レコーディングダイエット、続行中（4ヶ月経過、-4kg）

※ダイエット開始からの経緯は前回のエントリーを御覧下さい。

カロリー制限開始から１ヶ月。途中でゴールデンウィークの「リミッターオフ」期間をはさみ、仕事のストレスからか間食を摂ったり食べ過ぎる日も多く、１週間の平均では2000kcalを下回ることは１度もなかった。（2022.9〜2555.1kcalの間で、半分以上の期間で2200kcalをover）

それでも一応、開始当初の目標である-1kg/月のラインには乗っている。2000kcalの目安はまだしばらく維持することとする。

土曜に仕事が入ることが多く、自転車道まで走りに行けていないので、運動量は落ちているのが気になる。

いままで２日に１セットくらいしかしていない、超軽量筋トレを毎日やるように心がけるか。

ほな、また。